Hoe slaap je? Eet je wel gezond? Ben je te dik? Hoe is je relatie?
In dit vierde onderzoek staat gezondheidsperceptie centraal. We kijken naar hoe gezond we ons voelen en waaraan de verschillen in gezondheidsperceptie toe te wijzen zijn. Het gaat zowel over de fysieke als mentale gezondheid.
Centraal staat de vraag in hoeverre ons leefritme en geluk beinvloed wordt door hoe gezond we ons voelen. Mensen zullen zich fysiek minder goed voelen als ze te kampen hebben met tegenslagen of als ze veel te dik of te mager zijn. Ook het hebben van een al dan niet harmonieuze relatie heeft invloed op hoe gezond en gelukkig je je voelt. De BMI-index blijkt in dit onderzoek een graadmeter te zijn voor onze gezondheidsperceptie.
De invloed van slaap, voeding en beweging wordt ook in kaart gebracht.
Slaap heeft een signaalfunctie. Mensen die zich lekker in hun vel voelen hebben geen slaapprobleem: ze vallen eerder in slaap en slapen aan een stuk door. Zeer opmerkelijk is dat zestig procent van de Nederlanders slaapproblemen heeft. Miljoenen mensen slapen slecht en voelen zich dus minder lekker.
Goede beweging draagt bij aan een prettig leefritme: hoe meer fysieke uitdagingen we aangaan, hoe gelukkiger we ons voelen.
We herkennen drie types als we kijken naar gezondheidsperceptie en de impact ervan op het leefritme:
- De Genieters: gaan intensief om met voeding maar zijn minder fysiek actief. Ze staan open voor nieuwe dingen, koken zelf en genieten van het eten.
- De Belevers: voelen zich optimaal: ze zijn bewust met voeding bezig, zonder te overdrijven en zijn over het algemeen actiever dan de Genieters.
- De Traditionelen: beperken zich in de variatie van voeding en vertrouwen op de traditionele gerechten. Ze besteden minder aandacht aan voeding en voelen zich ook minder gezond. Ze bestempelen hun relatie als gewoon, niets bijzonders.
De verschillende groepen hebben elk een ander leefritme. Waar de Traditionelen zoeken naar een rustig en beheerst tempo, genieten de Belevers van onverwachte dingen. De Genieters nemen de wereld zoals ze komt in al haar rijkdom.
Het volledige onderzoeksrapport kun je hier downloaden
